Stretching Flexibility Routine (MOD) 1.17

Ingin bergerak lebih baik, merasa lebih ringan, dan membangun kebiasaan harian yang sehat? Rutinitas Peregangan dan Fleksibilitas adalah aplikasi lengkap untuk memperbaiki postur tubuh, meningkatkan fleksibilitas, dan meningkatkan mobilitas—tanpa perlu peralatan atau gym.

Aplikasi peregangan harian ini dirancang untuk pengguna pemula maupun berpengalaman. Baik Anda bekerja dari rumah, memulihkan diri setelah latihan, atau hanya ingin meredakan kekakuan, rutinitas terpandu kami membantu Anda merasa lebih terbuka dan berenergi setiap hari.

🔹 Fitur Utama:
✅ Rencana peregangan harian yang sesuai dengan rutinitas Anda
✅ Latihan fleksibilitas seluruh tubuh dengan panduan suara
✅ Tidak memerlukan peralatan — regangkan kapan saja, di mana saja
✅ Area fokus: punggung, leher, pinggul, bahu, paha belakang & lainnya
✅ Rutinitas pemanasan & pendinginan untuk penggunaan sehari-hari
✅ Pelacakan kemajuan untuk tetap termotivasi

🔹 Manfaat:
Meningkatkan fleksibilitas dan kesehatan sendi
Mendukung pemulihan otot dan pencegahan cedera
Mengurangi kekakuan karena duduk atau bekerja berjam-jam
Meningkatkan keselarasan dan postur tubuh
Mengurangi stres melalui gerakan yang penuh perhatian

🧘 Untuk Siapa:
Orang yang duduk berjam-jam dan membutuhkan bantuan postur
Pemula yang membangun kebiasaan mobilitas harian
Atlet yang ingin tetap bugar dan pulih
Siapa pun yang ingin bergerak lebih nyaman di rumah


Rutinitas Peregangan Fleksibilitas memudahkan Anda berkomitmen pada kesehatan tubuh, satu peregangan dalam satu waktu. Tidak memerlukan peralatan — hanya rutinitas yang dirancang untuk membantu Anda merasa lebih baik, bergerak lebih mudah, dan hidup lebih aktif.